Kompletan vodič za negu kože tokom toplijih dana

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling toliko važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (koji traje oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Prirodni tretmani za blistav ten

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice:

• Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija iznutra i spolja

Osim spoljašnje nege, važno je pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma. Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime.

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Međutim, pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke koje neguju kožu

Kupke ne samo što relaksiraju, već i budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi - osnovnom elementu kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Recept za kupku od jogurta:

1. Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli
2. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta
3. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se
4. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom

Zaštita od sunca - ključ mladalačkog izgleda

Čuvajte se pretjeranog izlaganja suncu jer uvelike oštećuje kožu. Bez širokog oboda i lagane odjeće ne bismo smjeli na sunce. Opasnost od melanoma nije vrijedna kratkotrajne preplanulosti. Ako ste već pobornik tamnog tijela, radije se od glave do pete namažite kremom za samotamnjenje.

Najčešće greške u zaštiti od sunca:

• Korišćenje zaštitnih krema samo na moru ili planini
• Nanosenje premalog količine kreme
• Zanemarivanje obnove zaštitnog faktora nakon kupanja
• Korišćenje prošlogodišnjih kremi sa sunčanja

Ishrana za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine. Vitamin A sadrže papaja i mrkva, dok se nalazi i u naranči, žutom i narančastom voću, zelenom lisnatom povrću, mleku i vrhnju. Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi i žitaricama.

Vitamin E nalazi se u maslinovom ulju, klicama, bademima, lješnjacima, tamnozelenom povrću te u jajima i mlijeku. On pomaže zacjeljivanju rana i obnovi kože, sprečava nastanak bora, isušivanje kože i odgađa pojavu staračkih pjega.

Zaključak

Pravilna nega kože tokom toplijih meseci zahteva disciplinu i svest o potrebama vašeg tipa kože. Kombinacijom redovnog čišćenja, pilinga, hidratacije i zaštite od sunca, uz pravilnu ishranu i unos dovoljne količine tečnosti, postići ćete zdrav i blistav ten koji će izdržati sve izazove toplih dana.