Kako ojačati lomljive nokte: Sveobuhvatan vodič za negu

Svakodnevne obaveze, brzi ritam života i stalno izlaganje vodi i hemikalijama često ostavljaju trag na našim rukama, a posebno na noktima. Ako se i vi borite sa mekanim, lomljivim noktima koji se neprestano listaju, znate koliko može biti frustrirajuće pokušavati da ih održite lepim i zdravim. Ovaj problem je izuzetno čest, ali uz malo strpljenja, doslednosti i prave nege, moguće je postići izvanredne rezultate.

Razumevanje uzroka problema

Pre nego što krenemo u rešavanje problema, važno je razumeti šta uzrokuje slabljenje noktiju. Uzroci mogu biti brojni:

• Nedostatak vitamina i minerala: Posebno gvožđa, kalcijuma, cinka i vitamina B kompleksa.
• Često izlaganje vodi i agresivnim hemikalijama: Pranje sudova, rublja ili čišćenje bez zaštitnih rukavica.
• Mehanička oštećenja: Korišćenje oštrih metalnih turpija ili neprikladnih makazica.
• Korišćenje nekvalitetnih lakova i agresivnih skidača: Oni koji sadrže aceton mogu dodatno isušiti i oslabiti nokatnu ploču.
• Nasledni faktori ili zdravstvena stanja: Ponekad je problem genetski ili je posledica određenog zdravstvenog stanja.

Identifikovanje uzorka je prvi korak ka rešenju. U mnogim slučajevima problem je kombinovan, pa je neophodan holistički pristup koji podrazumeva negu spolja i iznutra.

Nezaobilazna uloga ishrane i vitamina

Zdravlje noktiju, kao i kose i kože, velikim delom potiče iznutra. Ako vaša ishrana ne obezbeđuje dovoljno hranljivih sastojaka, nokti će biti prvi koji će to pokazati.

Proteini su gradivni blok keratina, proteina od koga su nokti sačinjeni. Uverite se da unosite dovoljno proteina kroz meso, ribu, jaja, mlečne proizvode i mahunarke. Kalcijum je ključan za čvrstinu, pa povedite unos mleka, sira i jogurta. Gvožđe sprečava lomljivost i pojavu udubljenja; nalazi se u crvenom mesu, spanaću i mahunarama. Cink i Vitamin B kompleks (posebno biotin) su takođe esencijalni za brži rast i čvrstinu noktiju.

Suplementi poput multivitamina sa gvožđem, pivskog kvasca ili cinka mogu biti odlična podrška, ali je preporučljivo konsultovati se sa lekarom pre početka uzimanja kako biste utvrdili eventualne nedostatke.

Sposobi za negu koje zaista deluju

Pored ishrane, spoljašnja nega je od presudnog značaja. Evo nekih od najefikasnijih metoda:

Prirodni tretmani

Limun i maslinovo ulje: Ova kombinacija je pravi klasik. Limun deluje izbeljujuće i učvršćujuće, dok maslinovo ulje intenzivno hrani i hidrira. Jednostavno potopite vrhove prstiju u sveže ceđen sok od pola limuna ili ih trljajte komadićem limuna. Ostavite da deluje 10-15 minuta, a zatim isperite i nanesite toplo maslinovo ulje. Za još bolji efekat, lagano zagrejte maslinovo ulje i potopite nokte u njega na 15-20 minuta. Ovaj tretman je idealan za večernju rutinu dok se opuštate.

Ricinusovo ulje: Ovo bogato ulje je puno hranljivih sastojaka. Redovno nanošenje samo jedne kapi na koren svakog nokta i blago utrljavanje može značajno da poboljša čvrstinu i podstakne rast. Teško se upija, stoga je najbolje raditi ovaj tretman pre spavanja.

Kvalitetne kreme i ulja za negu

Ključ je u redovnosti. Tražite kreme koje sadrže prirodna ulja kao što su ricinusovo, maslinovo, bademovo ulje, pčelinji vosak i etarska ulja. Poznata Dikla krema je kod mnogih pokazala izvanredne rezultate u borbi protiv lomljivosti i zanoktica. Nanositi je treba najmanje dva puta dnevno, pažljivo je utrljavajući u nokatnu ploču i kožicu. Slično se može reći i za Hemel kremu za nokte, koja se pokazala kao pravi spas za mnoge koji su se dugo borili sa problemom.

Ulja za zanoktice su takođe veoma važna. Ona održavaju kožicu mekom i sprećavaju njeno sušenje i ljuštenje, što je čest uzrok zanoktica. Nanesite ih svakodnevno, najbolje pre spavanja, blago masirajući koren nokta.

Lakovi i tretmani za učvršćivanje

Ako su vam nokti toliko slabi da se lome pre nego što ikada stignu da porastu, specijalni lakovi mogu pružiti neophodnu zaštitu.

Rimmel Nail Rescue je jedan od najhvaljenijih tretmana. Koristi se kao dvonedeljni tretman: prva dva dana nanosite po jedan sloj, a zatim ponovite postupak na početku druge nedelje. Po isteku dve nedelje, lak se skida. Ovaj tretman značajno učvršćuje nokatnu ploču i sprečava listanje. Važno je napomenuti da mnogi učvršćivači, uključujući ovaj, sadrže formaldehid, koji može preteranom upotrebom učiniti nokte suvim i krtim. Zato se strogo pridržavajte uputstva i koristite ga samo po potrebi.

Drugi dobri izbori uključuju Essence Diamond Power Shield ili Maybelline Salon Manicure bazu koja ne samo što učvršćuje, već i stvara glatku podlogu za lak. Avon Strong Results tretman je takođe veoma efikasan i zahteva sedmodnevnu, dvodnevnu primenu bez korišćenja drugih lakova u tom periodu.

Uvek koristite kvalitetnu bazu pre nanošenja lakova u boji. Ona štiti nokat od pigmentacije i omogućava lakšu i ravnomerniju primenu. Isto tako, odustanite od skidača lakova koji sadrže aceton i prednost dajte onim bezacetonskim verzijama koje su blaže i ne isušuju nokat toliko.

Pravilna tehnika manikira

Način na koji brinete o oblikovanju noktija takođe igra veliku ulogu.

• Turpija: Uvek koristite fine, papirne turpije ili još bolje, staklene turpije. One blago i ravnomerno skraćuju nokat bez stvaranja sitnih pukotina koje vode do listanja. Izbegavajte metalne turpije koje kidaju vlakna nokta.
• Oblikovanje: Nokte oblikujte u blago zaobljen ili kvadratan oblik, jer oštri, zaoštreni krakovi lakše pucaju.
• Kožica (zanoktice): Nikada ne secite zanoktice. Umesto toga, nakon tople kupke ili tuširanja, kada je koža omekšala, blago ih pogurnite drvenim štapićem unazad. Redovno mažite ulje za zanoktice da ostanu mekane i zdrave.
• Zaštita: Prilikom kućnih poslove, nosite pamučne ili gumene rukavice. Ovo će zaštititi vaše nokte i ruke od vode, hemikalija i deterdženata koji ih isušuju i slabe.

Šta raditi ako nokat pukne?

Ako vam nokat ipak pukne, a ne želite da ga sasvim skratite, postoje flasteri za nokte ili posebne svilene trake koje se lepe preko pukotine, stvarajući privremeni "gips" koji drži nokat na mestu dok ne poraste. Preko ovoga možete naneti bezbojni lak kako biste dodatno učvrstili celinu.

Zaključak: Strpljenje i doslednost su ključni

Ojačavanje noktiju nije proces koji se dešava preko noći. Za vidljive rezultate potrebno je najmanje nekoliko nedelja, a često i nekoliko meseci dosledne nege. Ne zaboravite da je najvažnija kombinacija zdrave ishrane, pažljive spoljašnje nege i zaštite od štetnih uticaja. Isprobajte različite metode i preparate kako biste pronašli ono što najbolje odgovara vašim noktima. Sa pravom količinom truda i pažnje, uskoro ćete moći da pohvalite svoje jake, zdrave i lepe prirodne nokte.